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不得不知︱宝宝睡眠的6个误区


不得不知︱宝宝睡眠的6个误区



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我们都知道,睡眠的质量好坏影响着人体的健康发展;婴儿睡眠同样也影响着宝宝发育指标是否正常。但爸爸妈妈知道吗?并不是保证了宝宝睡眠时间充足,就说明婴儿睡眠质量是好的。在婴儿睡眠方面,还是存在着不少的“误区”。

 

 

婴儿睡眠误区1:只要宝宝睡眠时间充足就行了

  

婴儿睡眠是否足够确实影响着宝宝的正常生长发育。婴幼儿在睡眠期间,身体内的生长激素会比其他时间高3倍,但是这并不代表“只要宝宝睡眠时间充足就行了”。

  

想必爸爸妈妈一定了解,我们在睡眠时,会分为深层睡眠与浅层睡眠。只有深层睡眠才是保证第二天精力充沛的基础。婴儿睡眠中分泌的生长激素同样也是主要依靠深层睡眠。

  

如果宝宝在睡眠时间保证的情况下,深层睡眠较少,那么就会影响宝宝的生长发育。而在夜晚的长时间睡眠中,宝宝睡眠时间晚,就会影响深层睡眠所占取的比例。

 

  

婴儿睡眠误区2:宝宝睡眠时间不够 一定会影响生长发育

  

正如我们前文谈到的,婴儿睡眠时间是否充足影响着宝宝的生长发育。不过每一个宝宝都是不一样的,存在着个体差异。比如按照我们0-1岁宝宝睡眠时间标准中所说,1-3个月的宝宝平均睡眠时间在16个小时左右。如果自家宝宝精神状态特别好,食欲、消化能力都正常,那么宝宝每天睡眠14个小时,也是可以的。但是,爸爸妈妈要注意的是,婴儿睡眠时间不要偏离宝宝睡眠时间标准太多,如果有此类情况就需要尽快咨询医生,检查宝宝发育情况是否良好。

 

  

婴儿睡眠误区3:抱着宝宝睡觉 宝宝睡得更有安全感

  

没错,爸爸妈妈如果抱着宝宝睡觉,确实会令宝宝心理上感受到父母的爱。但是,婴幼儿期的骨骼发育还未成熟和定型,抱着宝宝睡觉会让宝宝的脊柱长期处于弯曲的状态,时间长了就会有驼背的危险。另外,如果宝宝习惯了爸爸妈妈抱着自己睡觉,如果夜晚发现没有在父母的怀中,那么依赖心理就会形成,夜晚再次入睡就会很难了。爸爸妈妈要学着训练宝宝独立入睡的习惯养成。

 

  

婴儿睡眠误区4:宝宝睡觉一有动静 就得拍一拍

  

我们经常在生活中或者电视上看到,宝宝在睡眠过程中稍有动静,爸爸、妈妈、爷爷、奶奶就开始拍一拍宝宝的后背,希望能够安抚宝宝。其实,婴儿睡眠与我们成人是一样的,拥有深层睡眠与浅层睡眠。婴儿的深、浅层睡眠的比例是大致相同的,并且不断交替。浅层睡眠中的宝宝经常会手、腿活动,脸上也会有奇奇怪怪的表情出现。这类情况出现时,爸爸妈妈可以观察一下小宝宝,是否过段时间,宝宝是否可以回到正常睡眠中。如果在宝宝进行深、浅层睡眠交替中,由于轻拍,打扰了宝宝,那么就会破坏宝宝的睡眠规律,反而不利于宝宝的生长发育。

 

  

婴儿睡眠误区5:宝宝睡觉打呼 说明睡得更香

  

由于宝宝在睡眠过程中出现打呼的现象,很可能存在宝宝大脑缺氧、影响生长激素释放、胸廓负压大等隐患。因此,宝宝睡觉打呼是需要爸妈重视起来的。如果宝宝在感冒期间有睡觉打呼的情况,那么可以等到宝宝感冒痊愈后再观察。如果宝宝一直存在着睡觉打呼、张口呼吸等现象,那么就需要带宝宝去医院耳鼻喉科检查一下,或者采用呼吸监测设备对宝宝的睡眠进行监测。

 

  

婴儿睡眠误区6:把宝宝加在父母中间 睡觉更安全

  

每个家庭中的宝宝都是爸爸妈妈的心头肉,希望无时无刻地守护在宝宝的身边。但是婴儿睡眠期间,还是让宝宝自己在婴儿床中比较安全。虽然宝宝睡在父母中间,满足了父母对于宝宝爱的需要,也减少了夜间护理宝宝的走动,但是宝宝睡在父母中间是非常危险的。不仅宝宝在睡眠中会呼吸到父母在睡眠中所呼出的气体,如果爸爸妈妈在夜晚睡眠中不小心将被子盖住宝宝的头部,还会造成宝宝窒息死亡的危险。最适合宝宝睡眠的地方就是他的婴儿床,爸爸妈妈只要将婴儿床放在自己的床边就可以了。